{"id":190977,"date":"2025-12-16T09:55:45","date_gmt":"2025-12-16T08:55:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecolelacroisette.be\/?p=190977"},"modified":"2025-12-16T09:55:45","modified_gmt":"2025-12-16T08:55:45","slug":"ateliers-de-meditation-et-de-pleine-conscience-m2-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecolelacroisette.be\/index.php\/2025\/12\/16\/ateliers-de-meditation-et-de-pleine-conscience-m2-3\/","title":{"rendered":"Ateliers de m\u00e9ditation et de pleine conscience, M2-3"},"content":{"rendered":"\n

Un cycle de huit ateliers de m\u00e9ditation et de pleine conscience, anim\u00e9s par St\u00e9phanie Mascr\u00e9, a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9 aux enfants de la classe d\u2019Alisson et d\u2019Am\u00e9line (M2-3) durant les mois de novembre et de d\u00e9cembre.<\/p>\n\n\n\n

Au fil des s\u00e9ances, les enfants ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 exp\u00e9rimenter des temps de respiration, des postures de yoga, des moments de relaxation guid\u00e9e et de pleine conscience, \u00e0 travers des activit\u00e9s ludiques et adapt\u00e9es \u00e0 leur \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Ces propositions progressives ont permis aux enfants de se familiariser avec des rituels de retour au calme, l\u2019\u00e9coute de leurs sensations corporelles et le d\u00e9veloppement de l\u2019attention.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons pu observer chez les enfants une meilleure capacit\u00e9 d\u2019attention et d\u2019\u00e9coute, une pr\u00e9sence plus consciente au moment d\u2019apprendre, ainsi qu\u2019une gestion plus sereine de leurs \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

Ces ateliers ont ainsi contribu\u00e9 au bien-\u00eatre des enfants et \u00e0 une meilleure disponibilit\u00e9 pour les apprentissages.<\/p>\n\n\n\n

Un espace m\u00e9ditation et yoga sera progressivement am\u00e9nag\u00e9 en classe. Il mettra \u00e0 disposition les ressources d\u00e9couvertes lors de ces ateliers ainsi que les prolongements que les enfants vivront d\u00e9sormais chaque lundi matin.<\/p>\n\n\n\n