Un cycle de huit ateliers de méditation et de pleine conscience, animés par Stéphanie Mascré, a été proposé aux enfants de la classe d’Alisson et d’Améline (M2-3) durant les mois de novembre et de décembre.
Au fil des séances, les enfants ont été invités à expérimenter des temps de respiration, des postures de yoga, des moments de relaxation guidée et de pleine conscience, à travers des activités ludiques et adaptées à leur âge.
Ces propositions progressives ont permis aux enfants de se familiariser avec des rituels de retour au calme, l’écoute de leurs sensations corporelles et le développement de l’attention.
Nous avons pu observer chez les enfants une meilleure capacité d’attention et d’écoute, une présence plus consciente au moment d’apprendre, ainsi qu’une gestion plus sereine de leurs émotions.
Ces ateliers ont ainsi contribué au bien-être des enfants et à une meilleure disponibilité pour les apprentissages.
Un espace méditation et yoga sera progressivement aménagé en classe. Il mettra à disposition les ressources découvertes lors de ces ateliers ainsi que les prolongements que les enfants vivront désormais chaque lundi matin.
